อุ๋ย อารญา “คิดดี พูดดี ทำดี”
มีชีวิตที่สมดุลในแบบของเรา
แนะนำตัว
- อุ๋ย อารญา สุขหอม ค่ะ กำลังศึกษาระดับปริญญาเอก ด้านการบริหารภาครัฐและเอกชน // ประสบการณ์ที่ผ่านมาด้านการทำงานหลังจากเรียนจบปริญญาตรี ได้มีโอกาสฝึกงานข่าวโทรทัศน์กับ ITV ในขณะนั้น ซึ่งได้ประสบการณ์ในการทำงานอย่างมาก รู้จักการทำงานข่าวที่มีคุณภาพ และรวดเร็ว จากนั้นได้เริ่มต้นทำงานในตำแหน่งผู้สื่อข่าวอย่างเต็มตัวกับหนังสือพิมพ์แนวหน้า ในตำแหน่งผู้สื่อข่าว และหลังจากเก็บเกี่ยวประสบการณ์วิ่งทำข่าวทั้งการเมือง การศึกษา แรงงาน ก็ได้รับโอกาสเข้ามาทำงานที่หนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจในสายข่าวเศรษฐกิจการตลาด ถือเป็นงานที่บทบาทเดิมแต่เปลี่ยนแปลงองค์ความรู้ตัวเอง ที่นี่เหมือนโรงเรียนในชีวิตจริง ที่สอนการทำงานทุกด้าน เมื่อเรียนรู้งานข่าวมาสักระยะก็ได้เปลี่ยนเส้นทางชีวิตอีกครั้งกับการมาเริ่มงานสายประชาสัมพันธ์( PR ) ที่สยามพารากอน ที่นี่ทำให้เรียนรู้การทำงานกับคนที่หลากหลายมากขึ้น ฝึกความอดทน ความพยายาม และที่ภูมิใจ คือการได้เข้าทำงานที่จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่นี่ไม่เพียงแต่เปิดโอกาสในการทำงานร่วมกับคณาจารย์ที่มีความสามารถ แต่ยังทำให้เราเรียนรู้ที่จะเพิ่มพูนความรู้และศักยภาพตัวเองตลอดเวลาในทุกด้าน ทำตัวเหมือนน้ำไม่เต็มแก้ว พร้อมที่จะเพิ่มพูนความรู้และศักยภาพตัวเองทุกด้าน // ปัจจุบันเป็นกรรมการผู้จัดการ บริษัท โกลเด้น แซค เทรดดิ้งจำกัด และ กรรมการบริหาร บริษัท ยูนิตี้ นิวส์ เอเจนซี่ จำกัด ทำงานด้านประชาสัมพันธ์ จัดกิจกรรมส่งเสริมให้องค์กรภาครัฐและเอกชน บริการทำรีเสิร์ซข้อมูลทั้งปริมาณและคุณภาพเชิงลึกให้กับหน่วยงานภาครัฐและเอกชน ทำสื่อการสอน หรือสื่อแนะนำองค์กรในรูปแบบต่าง ๆ และยังเป็นนักจัดรายการวิทยุอีกด้วยค่ะ
เมื่อเกิดวิกฤตโควิด-19 มีมุมองคิดบวกกับสภาวะนี้อย่างไร สอนอะไรให้เราบ้าง
- วิกฤตโควิด-19 เป็นโรคระบาดที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น เพราะสร้างความสูญเสียในหลายด้าน ด้านแรก คือสุขภาพกาย และสุขภาพใจ แต่สิ่งที่ได้เรียนรู้จากวิกฤตในครั้งนี้ คือ ทุกคนได้เรียนรู้การไม่ปฏิเสธที่จะยอมรับความจริงกับสิ่งที่เกิดตรงหน้า และกล้าเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้น จนสามารถยอมรับที่จะปรับทั้งการใช้ชีวิตและแนวคิดของตัวเองในทุกด้าน คือ ไม่ปฏิเสธ กล้า และยอมรับ นี่คือสิ่งดีที่เกิดขึ้น คือ ไม่ปฏิเสธว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจะอยู่อย่างไร ต้องรักษาสุขภาพอย่างไร ระวังตัวเองและคนใกล้ชิดอย่างไร เหมือนคำสอนของพระพุทธเจ้าที่ให้ตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน ความกล้า คือกล้าที่จะเผชิญทุกสิ่งทั้งการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนรูปแบบความคุ้นชิน หน้าที่การงาน เราจะเห็นบางคนในบางสายอาชีพที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะมีวันตกงานอย่างอาชีพนักบิน แต่ทุกคนก็กล้าและสุดท้ายคือยอมรับและปรับเปลี่ยนชีวิตเพื่อให้อยู่รอดบนพื้นฐานของความกล้าและเข้าใจต่อสถานการณ์ นี่คือความสำเร็จที่ทุกคนได้จากวิกฤตในครั้งนี้ และเชื่อมั่นว่า ทุกคนที่ก้าวผ่านวิกฤตนี้ไปจะมีภูมิต้านทานในชีวิตมากขึ้น เพราะคนเราเมื่อไหร่ที่กล้าและแน่วแน่ยอมรับกับการเปลี่ยนแปลงของชีวิต ไม่นั่งอมทุกข์ และคิดโทษนั่นนี่ หรือคิดแต่จะอาศัยพึงพิงสิ่งใด เมื่อนั้นเราจะ “รอด” จากทุกวิกฤตอย่างแน่นอน จากสถานการณ์มันสอนให้เร้ารู้ว่า “ทางรอด” ของชีวิต คือ ความคิดและความเข้มแข็ง ของตัวเอง
เรามีทางออกในการเลือกใช้ชีวิต WFH อย่างไร
- Work From Home จริงๆ ไม่ใช่เรื่องใหม่ซะทีเดียว แต่อาจจะเป็นเรื่องใหม่ของประเทศไทย เพราะเราชินกับการที่ทุกคนต้องเข้าทำงาน ตอกบัตร ใครสายประวัติเสีย มีผลต่อการขึ้นเงินเดือนปลายปีอะไรแบบนั้น แต่ในหลายๆประเทศมีการใช้ระบบ WFH เพื่อความคล่องตัวในการทำงาน และในความเป็นจริงส่วนตัวมองว่าการทำงานในรูปแบบนี้ ไม่ได้เสียโอกาส เสียเวลา แต่ในทางกลับกัน เราสามารถบริหารจัดการชีวิตได้ในแบบที่เราต้องการมากขึ้น ถ้าเป็นบริษัทเล็กๆ อย่างบริษัทตัวเอง การทำงานในรูปแบบนี้เป็นการเปิดโอกาสที่จะได้ผู้มีความสามารถในหลากหลายสาขาอาชีพมาร่วมงานในแบบพันธมิตร หรือคู่ค้ามากขึ้น อาจรวมถึงการลดค่าใช้จ่ายในการเช่าสำนักงาน สำคัญที่สุดเราไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทาง แต่สิ่งที่ต้องเพิ่มเข้ามาคือทุกคนจะปฏิเสธเรื่องของเทคโนโลยีอีกไม่ได้ ต้องเปิดใจยอมรับและเรียนรู้ และฝึกฝนให้ตัวเองทำงานให้รวดเร็ว และบริหารจัดการเวลาให้เหมาะสม ซึ่งเป็นเทรนของโลกอนาคตอยู่แล้ว และที่สำคัญครอบครัวได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้นด้วย
เมื่อมีโอกาสคุณได้สร้างสรรค์สิ่งดี ๆ ให้กับตัวเอง ครอบครัวและสังคม คุณอยากทำอะไร
- อยากจัดทำกลุ่ม “เด็กไทยโตไปกับธรรมะ” อยากให้เด็กๆ ที่จะเป็นอนาคตของชาติได้เรียนรู้ในการใช้ชีวิตอย่างมีสติ และสมดุล คือ ทำอย่างไรให้ใจเป็นสุข กายเป็นสุข โดยไม่เบียดเบียนใคร ไม่แข่งขัน แก่งแย่ง อิจฉาริษยาใคร มีความซื้อสัตย์ กตัญญูรู้คุณคน เพราะสิ่งเหล่านี้คือพื้นฐานทางจิตใจที่สำคัญของคน และการที่จะเติบโตอยู่บนสังคม แน่นอนว่าคนเราต่างเกิดมาแตกต่าง แต่ความแตกต่างสามารถที่จะอยู่รวมกันได้บนพื้นฐานของการ “คิดดี” ซึ่งจุดเริ่มต้นของการ “คิดดี พูดดี ทำดี” จะเป็นตัวที่จะลดทอนปัญหาสังคมได้มากมาย เช่น ปัญหาการบูลลี่ ปัญหาการก่ออาชญากรรม เป็นต้น และเมื่อตัวเราเอง หรือ ทุกคนมีจิตใจที่ดีแล้ว จะทำให้เกิดสิ่งดี ๆ ตามมา เช่น การให้โอกาสผู้อื่น การมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ เรียกว่ามีสตินำปัญญาตามนั่นเอง จึงอยากเริ่มสิ่งเหล่านี้ให้กับเด็ก ๆ ซึ่งเป็นวัยที่ยังหัด บ่มเพาะได้ นอกจากนี้ถ้ามีโอกาสอยากส่งเสริมเรื่องการศึกษาให้กับทุกคน เพราะการศึกษาไม่มีวันสิ้นสุด เมื่อใดที่เรารอบรู้ และรู้รอบเมื่อนั้นเราจะใช้ชีวิตที่ดีขึ้น และจะอยากให้คนอื่นมีชีวิตที่ดีขึ้นเช่นกัน
คิดอย่างไรกับการก้าวข้าววิกฤตโควิด-19 สู่ New Normal ที่สิ่งเร้ารอบตัวจะเปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิม
- คนเราต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติตลอด และต้องเตรียมพร้อมเปิดใจต่อความเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่จะเกิดในอนาคต เพราะเราจะไม่มีทางรู้วันพรุ่งนี้ ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราจะรู้แค่ปัจจุบันนาทีต่อนาที ดังนั้นถ้าเราเข้าใจจริง ๆ ว่าอะไรในชีวิตก็สามารถเปลี่ยนได้ตลอด อารมณ์เราเองยังเปลี่ยนเลย เดี๋ยวดีใจ เดี๋ยวเสียใจ เพราะฉะนั้นนับประสาอะไรกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ แค่พยายามทำชีวิตและทุก ๆ วันให้มีความสุขกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลง แม้บางอย่างจะไม่ชินหรืออึดอัด แต่ให้คิดว่าทุกคนก็ต้องเจอ และทุกคนก็จะต้องผ่านไป เราก็จะผ่านไป ที่สำคัญอย่าทำตัวเป็นนักมีปัญหา ลองมองทุกอย่างแบบเรื่องง่าย ๆ และช่างมันบ้าง ก็ไม่มีอะไรหนักหนากับการเปลี่ยนแปลง สนุกกับการเปลี่ยนแปลง เราก็จะมีชีวิตที่สมดุลในแบบของเรา
เมื่อพ้นวิกฤตโควิด19 อยากปลดล็อคเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเอง
- Mind Set คือ ความคิดนั่นเอง จะเปลี่ยนจากการคิดแค่ในกรอบ พอดีกรอบ ซึ่งหมายถึงกรอบความสามารถและพลังของตัวเอง แต่จะคิดให้ใหญ่ขึ้นโดยอาศัยสิ่งที่เรียกว่าศักยภาพ เพราะคำว่า “ศักยภาพ” ของแต่ละคนมันมีมากกว่าที่เรารู้ เพียงแต่เรายังไม่เคยลองใช้ ที่ผ่านมาเราใช้แค่ความสามารถที่เราคิด พลังที่เราคิด แต่ยังไม่เคยขยายสองสิ่งนี้ให้กลายเป็นศักยภาพ ซึ่งเชื่อมั่นว่าทุกคนมี รวมถึงตัวเองมี แต่ยังไม่เคยนำออกมาใช้ เพราะมัวแต่คิดเล็ก
หลังจาก Stay Home หากให้เลือกออกเดินทาง คุณอยากไปที่ไหน เพราะอะไร
- อยากขึ้นเขา อยากไปยอดดอย อยากไปสูดอากาศบริสุทธิ์ กับครอบครัวที่รัก เพื่อเติมพลังให้พร้อมกับชีวิต
Passion to Inspiration แรงบันดาลใจในการทำสิ่งที่รัก
- ครอบครัว คำสั้นๆ เลย แต่คำนี้แฝงพลังมหาศาล เพราะครอบครัวคือสถาบันเดียวที่เราสามารถจะเป็นทุกสิ่ง เป็นลูก เป็นพ่อแม่ เป็นพี่น้อง เพราะฉะนั้นครอบครัวจึงเป็นแรงบันดาลใจในทุกสิ่ง เพราะเมื่อไหร่ที่เราประสบความสำเร็จ ครอบครัวจะเป็นจุดที่ภูมิใจกับเราอย่างจริงใจ และชื่นชมด้วยใจจริง การที่เรามีสถาบันครอบครัวเป็นแรงบันดาลใจ จะทำให้เราเดินไปข้างหน้าอย่างไม่ต้องระแวง และทำสิ่งที่รักได้อย่างเต็มความสามารถ
Key 2 Success : กุญแจแห่งความสำเร็จในการใช้ชีวิต
- สิ่งที่จะทำให้ประสบความสำเร็จ คือ ความขยัน อดทน และเป้าหมายที่ชัดเจน เพราะคนเราถ้าขยันก็ไมมีวันอดตาย เราสามารถเป็นได้ทุกอย่างถ้ารู้จักพยายามพัฒนาตัวเอง และความอดทน ทำให้เราผ่านได้ แม้ความอดทนนั้นจะต้องแลกกับน้ำตาบ้าง ความเหนื่อยยากบ้าง ปัญหาบ้าง แต่ถ้าเรามีความอดทนและสู้พอ แล้วเดินผ่านสิ่งเรานั้นเราจะไปถึงเป้าหมายที่ต้องการ คนที่อยู่ในหน้าประวัติศาสตร์ทุกคนต้องผ่านทั้งความอดทนมาอย่างแสนสาหัส จึงเป็นที่จดจำ
Trick for life เมื่อเผชิญกับอุปสรรคและปัญหา
- วิธีคิดเมื่อเผชิญอุปสรรค และปัญหา คือ เราไม่ใช่คนเดียวบนโลกใบนี้ที่มีปัญหา และเราไม่ใช่คนเดียวบน โลกใบนี้ที่ท้อแท้ และไม่มีอะไรที่ผ่านไปไม่ได้ เพราะพรุ่งนี้ก็เช้าแล้ว แค่เดินใหม่ คิดใหม่ เริ่มใหม่ กับเช้าวันใหม่ ทุกวันสามารถแก้ไขได้เสมอ ไม่ติดกับดักกับความทุกข์ กับคำคน แค่พร้อมจะก้าวเดินใหม่ในทุก ๆ วันที่ยังเป็นวันของเรา รู้จัดให้อภัย และ ให้โอกาสตัวเอง แค่นี้ทุกอย่างที่หนักก็จะเบาลง และเราจะมองเห็นแสงสว่างและทางออก
- ชีวิตท้อได้บ้างตามความเป็นจริงขิงชีวิต แต่อย่าล้ม เพราะการล้มคือการที่เราไม่เห็นคุณค่าของการมีชีวิต เพราะการมีชีวิตคือการที่ได้รับโอกาสที่ดีที่สุดในการแก้ไข ในการทำ ในการสร้าง ในการเลือก มองให้เห็นถึงคุณค่าของตัวเอง มองให้เห็นถึงความสุขของตัวเอง และก้าวไปข้างหน้าด้วยความสุข เงินไม่ใช่ความสุขและทุกอย่างของชีวิต แม้บ้างคนจะบอกว่ามันแลกความสบายแต่มีเงินแต่ใจร้อนรนไปเอาของคนอื่นมา หรือคดโกงคนอื่นก็ไม่เป็นสุขที่แท้จริง แต่ความสบายใจในการมีชีวิตคือความสุขที่หาได้ยากและเปี่ยมด้วยพลังที่สุด ฝึกบริหารใจให้มีความสุข ด้วยการเป็นกำลังใจให้กันและกัน
อยากให้ส่งต่อความรัก ส่งต่อกำลังใจให้ใคร อย่างไรในช่วงวิกฤต โควิด-19
- อยากส่งต่อให้ทุกคน เพราะรู้ว่าความรักจะเยียวยาทุกสิ่ง คนที่ถูกรักจะมีพลังบางอย่างที่อยากจะเป็นคนที่ดีขึ้น ส่วนคนที่ได้รัก ก็อยากจะทำทุกสิ่งให้ดีขึ้นเช่นกัน ดังนั้นความรักจึงเป็นพื้นฐานสำคัญให้คนอยากดีขึ้น จึงอยากมอบให้ทุกคน เพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกวัน
อยากฝากอะไรทิ้งท้าย
- ปัญหาไม่ได้อยู่กับเราไปตลอด อย่าทุกข์ให้มาก ความสุขก็ไม่ได้กับเรานานอยากไปสุขมาก ใช้ชีวิตให้พอดี อย่าแบกในทุกเรื่องหนักก็วาง ไม่ไหวก็ปล่อย แล้วลงออกเดินตัวเบา จะรู้ว่าความเบาคือสิ่งที่เราทุกคนต้องการมากกว่าสิ่งที่แบกไปด้วยมากมาย มาช่วยกันหาความสุขให้ชีวิตในทุกๆ วัน กับทุกๆ เรื่องกันนะคะ อย่างปล่อยให้โควิด-19 มาขวิดชีวิตเราจะเป๋นะคะ
#Covid19
#SaveLife
#หยุดเชื้อเพื่อหมอ
สามารถติดตามข่าวสารของ Ride Explorer : Online Content Platform ไลฟ์สไตล์ การเดินทางท่องเที่ยว สร้างแรงบันดาลใจ ทั้งในและต่างประเทศ ได้ทาง www.ride-explorer.com
Facebook: www.facebook.com/rideexplorer
YouTube: bit.ly/rideexplorer
