แจ็ค สุวัจ ในวิกฤตอย่าจมกับปัญหา
ในทุกโอกาส ลุกขึ้นทำทันที
แนะนำตัว
- ผมสุวัจ วิภัติภูมิประเทศ แจ็ค มนุษย์เงินเดือนคนหนึ่ง ที่วันจันทร์ถึงศุกร์ไปทำงาน เสาร์-อาทิตย์อยู่บ้านมีเวลาว่างก็จะเข้าไป #ในสวนแจ็ค สวนเล็กๆบนพื้นปูน มีผัก ผลไม้ ปลูกไว้ตามหลักของความพอเพียงตามดำรัสของพ่อหลวงรัชกาลที่ ๙ กอร์ปกับการที่ได้เป็นสมาชิกของ กลุ่ม ชมรม สโมสร เครือข่าย ต่าง ๆ ที่ทำงานแบบจิตอาสา ให้กับประชาชน หรือ ชุมชนต่าง ๆ ทำให้มีการถ่ายทอดความรู้ต่าง ๆ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ทุกคน
เมื่อเกิดวิกฤตโควิด-19 คุณมีมุมมองคิดบวกกับสภาวะนี้อย่างไร สอนอะไรให้กับเราบ้าง
- เมื่อเกิดวิกฤต คุณต้อง ตั้งสติ ก่อน เป็นอันดับแรก เพื่อให้รู้ว่า อะไรคืออะไร ดูที่ตัวเราเองก่อน มีผลกระทบอะไรบ้าง อะไรที่แก้ไขได้หรือ ไม่ได้อย่างไร อะไรที่แก้ไขได้ จัดแก้ไขไป ที่แก้ไขไม่ได้ หาคนอื่นช่วยคิดช่วยทำ เพื่อบรรเทาปัญหาให้เล็กลง เริ่มดูคนรอบข้าง และเครือข่าย ว่าเราเอง ไปช่วยเหลือ บรรเทาปัญหา อะไรให้เขาได้บ้าง ทุกปัญหา มีทางออก เราต้องมีทั้งสติ และปัญญา ทุกอย่าง ต้องดีกว่าเก่า
เรามีทางออกในการเลือกใช้ชีวิต Work From Home อย่างไร
- ทำความเข้าใจกับคำว่า WFH ซะก่อน ว่ามันคือการทำงาน ไม่ใช่หยุดงาน เตรียมทุกอย่างให้พร้อมเวลาทำงาน ก็ต้องพร้อมทำงาน พร้อมประชุม มีความรับผิดชอบ งานต่าง ๆ ที่ได้รับมอบหมายเวลาการเดินทางที่เราได้มา ก็อย่าให้มันเสียเปล่า เอามาออกกำลังกาย / ดูแลต้นไม้ ฯลฯ รายได้ที่ลดลง ก็ต้องทำรายจ่ายให้ลดลงเช่นกัน
เมื่อมีโอกาส คุณได้สร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้ตัวเอง ครอบครัวและสังคม คุณอยากทำอะไร
- หาเวลา ช่วยเหลือสังคม ด้วยทั้ง แรงกาย แรงใจ และกำลังทรัพย์ ตามความเหมาะสม หาความรู้เพิ่มเติม จากการเรียนรู้ จาก Youtube, Social Network ต่าง ๆ หรือจากตัวเราเอง ที่เคยว่าจะทำ ก็กลับมาทำ ให้สำเร็จ อาทิเช่น การเกษตร (การตอน ชำ เพาะเมล็ด), การใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ ต่าง ๆ การทำการตลาดออนไลน์ เป็นต้น เมื่อเรามีความรู้อยู่กับตัวแล้ว ก็ต้องมีการ ให้ ให้ความรู้ต่าง ๆ ที่เรามีอยู่ แก่สังคม โดยไม่ไม่คิดมูลค่า
คิดอย่างไรกับการก้าวข้ามวิกฤตโควิด-19 สู่ New Normal ที่สิ่งเร้ารอบตัวในชีวิตคุณกำลังจะเปลี่ยนไป ไม่เหมือนเดิม
- อนิจจัง ความไม่เที่ยง ทุกอย่างเกิดได้ ก็ต้องมีดับไป คุณต้องมีสติ ตั้งรับทุกอย่างให้ได้ ความพอเพียง ที่พ่อหลวง รัชกาลที่ ๙ ได้ตรัสไว้ สามารถใช้ ได้กับทุกวิกฤต จริง ๆ เมื่อเราเป็นคนใหม่ ที่ก้าวข้ามวิกฤตได้ เราต้องบอกได้ว่า “ต้องดีกว่าเก่า” ปล่อยวางในสิ่งที่ไม่ได้ประโยชน์ สิ่งใดมีประโยชน์ เราต้องต่อยอดให้ดีขึ้น พวกเราผ่าน มาหลายวิกฤตแล้ว (สินามิ,น้ำท่วม ฯลฯ) พวกเราก็รอดมาได้ทุกครั้ง พวกเราถือเป็นนักสู้ผู้ยิ่งใหญ่ ฉะนั้น สู้ ๆ สู้ ๆ ต้องบอกตัวเองให้กำลังใจตัวเองและคนรอบข้างกันเสมอๆ
เมื่อทั่วโลก พ้นวิกฤต โควิด-19 แล้ว คุณอยากจะ “ปลดล็อค” เปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเอง
- วิ่ง 10 , 21 และ มาราธอน 42 กิโลเมตร ครั้งแรกของชีวิต วัดกำลังและพลังใจ เตรียมเกษียณโดยวางแผนชีวิตล่วงหน้า พร้อมผลประโยชน์ทุกอย่างลงตัว เพื่อสร้าง #ในสวนแจ็ค ของจริงซะที เป็นคนปันสุข ให้กับสังคม ด้วยแรงกาย แรงใจ ที่มีอยู่ ทั้งเรื่องสุขภาพ การเกษตร ไอที เป็นต้น
หลังจาก Stay Home หากให้คุณเลือกที่จะออกเดินทาง คุณอยากไปที่ไหน เพราะอะไร
- ไปปฏิบัติธรรม ที่ใดที่หนึ่งสักอาทิตย์ เพื่อเป็นการชำระล้างจิตใจ ให้ สะอาด สว่าง สงบ ไปเที่ยวธรรมชาติ ภูเขา หรือ ทะเล กับครอบครัว เพื่อพักผ่อนทางกาย
Passion to Inspiration: แรงบันดาลใจในการทำสิ่งที่รัก
- ความสุขทางใจ ที่เราสามารถทำได้โดย ไม่มีกำแพงอะไรมาขวางกัน แม้นความเหน็ดเหนื่อยจากร่างกาย ก็มิได้เป็นอุปสรรค์ ในการทำงานชิ้นนั้น ๆ พร้อมกับการปันสุขให้กับสังคมได้เห็นรอยยิ้ม ได้ให้เขามีความทุกข์ลดลง
Key 2 Success: กุญแจแห่งความสำเร็จในการใช้ชีวิต
- สติ ตามคำกล่าว สติมา ปัญญาเกิด อุปสรรค์ ต่าง ๆ จะดูเล็กลง Where there is a will, there is a way ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น
Trick for Life: คุณมีวิธีคิดอย่างไรในการใช้ชีวิต เมื่อคุณต้องเผชิญกับอุปสรรค
- คงหนีคำตอบเป็นอื่นไม่ได้ นอกจากคำว่า “สติ” ครับ ผ่านได้ทุกอย่าง แน่นอน
อยากให้ส่งกำลังใจให้กันและกันในช่วงวิกฤต โควิด-19
- สู้ๆ ส่งกำลังใจให้ ทุก ๆ คน ผมเชื่อว่าทุกคนทำผ่านวิกฤต ได้แน่นอน ผมเชื่อว่าคุณ ยังมีดีกว่า อีกหลาย ๆ คนที่เขาลำบากกว่าคุณ สู้ ครับ สำหรับนักรบเสื้อกาวน์ (บุคลากรทางการแพทย์) นี่ ต้องช่วยกันส่งกำลังใจและดูแลพวกเขาด้วย
หากคุณเลือกได้ คุณอยากไป #ส่งต่อความรัก ให้กับใคร อย่างไร
- #ส่งต่อความรัก ให้กับทุกคนครับ แม้นจะเป็นความรักเล็ก ๆ แต่มันก็เต็มเปี่ยมไปด้วยความปรารถนาดี ความเต็มใจ กำลังใจ ที่จะให้ทุกท่านได้สู้ ได้ร่วมด้วยช่วยกันกับเครือข่าย สโมสร ต่าง ๆ ไปส่งกำลังใจ ถึงที ครับ
อยากฝากอะไรทิ้งท้าย
- นำพระราชดำรัสของพ่อหลวง รัชกาลที่ ๙ เกี่ยวกับเศรษฐกิจพอเพียง เป็นสิ่งที่ยั่งยืน ที่ลูก ๆ ของพระองค์ท่าน ต้องเข้าใจ และนำไปปฏิบัติ รวมถึงการใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง คนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นค่าเลือดต่าง ตรวจหรือยัง มีค่าอะไรเกินมาตรฐานไหมรีบดำเนินการลดค่าเหล่านั้นทันที โดยหลักง่าย ๆ ลด ละ เลิก ของมัน ของหวานจากน้ำตาลทราย ให้ได้มากที่สุด ต้องทำให้ได้ ค่อย ๆ ลด และสุดท้าย ออกกำลังกาย ให้หัวใจได้เต้นแรงขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การเดินเร็ว การแกว่งแขน ว่ายน้ำ หรือ วิ่ง เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง ทุกวิกฤตจะมีโอกาสใหม่ ๆ เสมอ อย่าจมอยู่กับสิ่งเดิม ๆ ลุกขึ้นมา และ ททท (ทำทันที) ครับ
Facebook: Suwaj Vipattipumiprathet
Facebook Fanpage: สารพันความรู้ จาก นายแจ็ค
Instagram: Suwaj
YouTube: Suwaj Vipattipumiprathet
#Covid19
#SaveLife
#หยุดเชื้อเพื่อหมอ
สามารถติดตามข่าวสารของ Ride Explorer : Online Content Platform ไลฟ์สไตล์ การเดินทางท่องเที่ยว สร้างแรงบันดาลใจ ทั้งในและต่างประเทศ ได้ทาง www.ride-explorer.com
Facebook: www.facebook.com/rideexplorer
YouTube: bit.ly/rideexplorer
